Kærlige Indspark – om at holde “regnskab” med din energi

Sandheden er at jeg ikke glad – 

Jeg er dog taknemmelig for livet det er stadig en gave.

Jeg bruger rigtig mange ressourcer på noget andre bare tager for givet.

Hvilket jeg også selv gjorde før jeg blev ramt.

“For nyligt spurgte en Psykolog mig  mig om, hvor mange”brugbare timer” jeg havde i døgnet?

Hun fortalte mig at en gennemsnitlig rask person har omkring 10 “brugbare timer” i døgnet.

Disse timer kan blive brugt på arbejde, gøre rent, købe ind, egen hygiejne, løbe ærinder og andre opgaver. Psykologen og jeg fandt ud af, at jeg har omkring 4 “brugbare timer” om dagen, med en masse hvile ind imellem og manglende nattesøvn.

(På grund af mange traumer kroppen, husker- eksempelvis når jeg blev opereret og jeg har været i narkose. Derfor ved at den er i alarmberedskab hver gang jeg forsøger at sove når iltindholdet bliver  sænket vågner jeg straks.

Det ramte mig virkelig fordi, på trods af at jeg ved bedre, så prøver jeg stadig at nå det samme som raske personer. Jeg forsøger at presse deres 10 timers opgaver ind på mine daglige 4 timer.

Dette svarer til, at en rask person forsøger at presse 25 timers opgaver ind på deres 10 brugbare timer om dagen.

Det har også fået mig til at indse, hvorfor jeg føler tiden løber fra mig; en rask person har ca 6 brugbare timer mere end jeg om dagen, 42 timer mere om ugen og 186 timer mere om måneden……
”
Når vi så møder mennesker vores vej spøger de ofte hvordan går det.

Der kan man vælge at sige det går godt – for det er faktisk det de forventer.

Nogle gange som eksempelvis hjemmeplejen kommer jeg ikke har det godt kan jeg finde på at svare :

Jeg har det efter omstændighederne okay efter først skal have haft blodprop i hjertet en bypass operation og sidst du blodprop i hjernen sommer efterladt mig ved halvsidig lammelse samt en ubeskrivelig træthed. Gør at jeg ikke mere kan bidrage i det omfang Jeg synesm mandens mission udover hans arbejde ligger også i at passe på sin kvinde/børn og være den styrke og sætte grænser, så kvinden tør slippe kontrollen og folde al sin feminitet ud.

Og så elsker jeg det, at vi kan heale hinandens traumer❤️

Nu er virkeligheden bare at almindelige dagligdags ting kan være så svært at bruge så mange ressourcer eksempelvis blot at hælde pose havregryn over bøtte.

Giver ekstra arbejde på at støvsuge havregryn og falder på gulvet eller på bordet (en hånds støvsuger) læs også at kæmpe med balancen.

Eksempelvis hvis jeg falder uheldigt kan ikke selv komme op ved egen hjælp. 

Forleden væltede jeg med min scooter fordi den var med tre hjul og jeg kom til at køre skrot jeg på min scooter og en usynlig træthed ingen kan du se eller mærke hvordan jeg har det når jeg er hjemme hvor bliver nødt til at ville blot for at kunne køre ud at handle Jeg ville ikke undvære det og det giver mig rigtig meget.

Samtidig at være pårørende til min kone som lider af sclerose
Sclerose rammer forskelligt, og det er ikke altid symptomerne følger sværhedsgraden på sygdommen.

Vi er alle forskellige, nogen mærker ikke meget til sclerosen, mens andre lider hver eneste dag under den. Sclerose kan ikke kureres, men oftest måske men ved det ikke symptombehandles.

Hver gang er det det er afgørende hvordan hun har det på det pågældende tidspunkt hvis vi skal nået. Hun er både kognitiv og fysisk mærket.

Jeg har altid haft en drøm … Om hvilken mand jeg ville være give noget en at være gode venner med.
Det er jeg bare ikke i stand til både på grund af de kognitive udfordringer for med at huske stave hvordan det er utrolig træthed der følger med kender du ske teorien ?

HVAD KOSTER DET EGENTLIGT AT TAGE TIL FEST?

Og nej, her tænker jeg ikke i kroner og øre, men af din energi og kræfter…

om det er til skønneste fødselsdag eller anden højtid eller betydningsfuld person for mig, så det var ikke et spørgsmål, om jeg skulle deltage eller ej…. men om hvordan jeg fik prioriteret, økonomiseret og tilrettelagt min tid og energi dagene før, under og efter “festen”.

Altså at holde “regnskab” med min energi.

Sådan er det altid for mig – og sådan har det været de sidste 4 år. Det er blevet min hverdag.

For det koster i energi at tage til en fest – eller andre arrangementer. Det koster flere dage i mit regnskab. Hvor jeg må tilrettelægge livet efter at kunne endnu mindre. – Ikke på grund af tømmermænd efter indtagelse af alkohol, men fordi jeg har udsat mig selv for en kæmpe belastning.

Faktisk er det ikke kun en fest eller et større arrangement som koster på min konto. Det er også de almindelige hverdagsting.

“The Spoon theory”

Nogen kalder det “The Spoon theory” – at vi har 12 skeer til rådighed pr. dag, og det derfor handler om at bruge sine “skeer” rigtigt. For når alle 12 er brugt – så er der ikke mere energi eller kræfter at tage af.

For nogen koster det en “ske”, at børste tænder, for andre koster det en “ske” at vaske hår. Derfor kan det for nogen også blive et valg mellem tandbørstning eller hårvask – for at gøre begge dele vil koste for meget.

Det er jo ikke fordi man ikke vil – men når man er træt og udmattet hele tiden, så dræner en fest én totalt. Man kan jo ikke sidde og hænge med skuffen, så klemmen i nakken, og smile og snakke en masse – men der er godt nok en pris at betale. Det er jo en af grundene til mange af os bliver lidt ‘socialt’ isolerede, ikke af egen vilje, men fordi det er at foretrække, fremfor pinen efter en lang fest-dag. I relation til jobcenteret, fatter de jo ikke at man ikke lige kan hvile sig, sove lidt, og så er man frisk igen – sådan fungerer det bare ikke for mange af os med kroniske sygdomme/lidelser. Der er trætheden og udmattelsen en fast følgesvend – og skuffen med ‘skeer’ er så godt som tom altid.

Kender alt til det – og har stadig ikke styr på mine skeer endnu 😔 Og det hævner sig i den anden ende… øv hvor jeg savner mit gamle jeg 😳

(K) ærligst

En glad, men udmattet, Kim Mejer ☺️